Te ćwiczenia sprawiają, że w twoim mózgu rosną nowe komórki

Np. mięśnie nóg są największymi mięśniami w naszym ciele, a ich aktywność stymuluje zmiany ogólnoustrojowe, które mają bezpośredni wpływ na zdrowie mózgu. Badania wskazują, że aktywność fizyczna szczególnie ta odpowiednio dobrana może stymulować neurogenezę