585

Jak robić POMPKI, aby KLATA urosła (technika, ile serii, patenty) *bez sprzętu*

Pompki to niedoceniane ćwiczenie, nierzadko uważane za mniej skuteczne niż typowe ćwiczenia obciążeniem. W praktyce-dobrze wykonane- pozwalają na satysfakcjonujące efekty nie tylko u początkujących. Oto prezentacja specyficznej techniki wykonania pompek, aby optymalizować rozwój mięśni BEZ SPRZĘTU.

Szczególy
MKtrener

174 komentarzy
Link na Wykop

Jak robić POMPKI, aby KLATA urosła (technika, ile serii, patenty) *bez sprzętu*

Liczba wykopów

Pozycja w hitach dnia